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老中医有一种食物从来不碰!男女老少吃了都有害

时间:08-02 来源:常识知识 访问次数:44

86岁的李果烈是南京市中医院年龄最长的中医师,也是最有“精神气”的老中医。86岁高龄了,依然思路清晰,谈吐敏捷,面容红润!据2017年3月16日的《金陵晚报》报道,他的养生之道有一条,让很多人震惊:那就是不!吃!甜!食!他表示,甜食对于血糖、血脂都会有影响,多吃是没有益处的。年轻时自己就不爱甜食,现在年纪大了,更是不吃了!爱吃甜食,或者正在吃甜食的你,知道甜食会有什么影响吗?

吃甜食,有什么影响?

1血糖快速升高

“甜食”,是含有大量蔗糖、葡萄糖的食品,就像葡萄糖水、糖果、巧克力、冰淇淋、月饼等,因为其中含较多的简单糖,这些食物的糖分会很快被人体吸收,导致血糖快速上升并持续一段时间!

2血脂升高

吃甜食过多,血液中的胆固醇及三酸甘油酯也会增多,易产生高血脂症、心脏血管疾病。

3引发痛风

糖过量易导致人体内源性尿酸的形成,而尿酸过高,就很容易引发痛风,痛风很折磨人。美国调查显示,大量喝甜饮料的人痛风的发病率比不喝甜饮料的人高出120倍。

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